Descubre Garcinia Cambogia y sus beneficios

Esta fruta parecida a la calabaza tiene propiedades beneficiosas para el cuerpo, especialmente para la pérdida de peso. ¿Qué dice la investigación científica al respecto? ¿Cómo se usa la Garcinia Cambogia, y cuáles son sus contraindicaciones? Respuestas.

Definición y composición de la planta

Garcinia Cambogia tiene diferentes nombres: Garcinia gummi-gutta, a veces conocida como Bahía de Brindall, Gambooge, goraka (en Sri Lanka), kodumpulli (en Kerala) e incluso tamarindo malabar. Es un árbol pequeño, perteneciente a una especie subtropical indígena de la familia Clusiaceae. Su fruto es pequeño y tiene una forma de calabaza. Esta planta prospera en los climas subtropicales de la selva tropical.

Se reconoce fácilmente por su fruto. El fruto tiene unos cinco centímetros de diámetro y a menudo es de color amarillo. Cuando madura, el fruto se vuelve rojo o púrpura oscuro. En la fitoterapia, se utilizan todas las partes de la planta: su fruto, su corteza, sus semillas.

La composición de la Garcinia Cambogia es muy interesante, especialmente por su contenido de ácido hidroxicítrico. La fruta también contiene minerales esenciales, como el calcio y el potasio, y algunas vitaminas. Atiborrada de agua, la Garcinia Cambogia contiene una amplia variedad de aminoácidos, incluyendo leucina, asparagina, treonina y prolina. La glicinia, la arginina, la isoleucina, la lisina y la prolina también forman parte de los aminoácidos que contiene la Garcinia Cambogia. Contiene varios ácidos orgánicos, xantonas, benzofenonas y guttiferonas.

Origen e historia

En Asia, África y Polinesia existen no menos de 180 especies de Garcinia. Entre ellos, sólo 30 están presentes en la India. Garcinia Cambogia es por lo tanto nativa del sudeste de Asia y África Central. La Garcinia Cambogia es una fruta particularmente popular en la medicina india (medicina ayurvédica). Se utiliza para tratar muchas dolencias, incluyendo disentería, diarrea y trastornos intestinales. La Garcinia Cambogia también se utiliza tradicionalmente en el exterior para tratar las quemaduras y las quemaduras de sol, en particular. A lo largo de los milenios, esta pequeña fruta tropical se ha destacado por su eficacia en el hambre y la sed.

Hoy en día, se cree que Garcinia Cambogia tiene virtudes «milagrosas» de adelgazamiento y se utiliza en la mayoría de los programas de adelgazamiento actuales. Debido a sus efectos sobre el hambre, se ha convertido en un aliado para las personas que quieren perder peso. Esto es lo que la ciencia dice al respecto.

Definición y composición de la planta

Garcinia Cambogia tiene diferentes nombres: Garcinia gummi-gutta, a veces conocida como Bahía de Brindall, Gambooge, goraka (en Sri Lanka), kodumpulli (en Kerala) e incluso tamarindo malabar. Es un árbol pequeño, perteneciente a una especie subtropical indígena de la familia Clusiaceae. Su fruto es pequeño y tiene una forma de calabaza. Esta planta prospera en los climas subtropicales de la selva tropical.

Se reconoce fácilmente por su fruto. El fruto tiene unos cinco centímetros de diámetro y a menudo es de color amarillo. Cuando madura, el fruto se vuelve rojo o púrpura oscuro. En la fitoterapia, se utilizan todas las partes de la planta: su fruto, su corteza, sus semillas.

La composición de la Garcinia Cambogia es muy interesante, especialmente por su contenido de ácido hidroxicítrico. La fruta también contiene minerales esenciales, como el calcio y el potasio, y algunas vitaminas. Atiborrada de agua, la Garcinia Cambogia contiene una amplia variedad de aminoácidos, incluyendo leucina, asparagina, treonina y prolina. La glicinia, la arginina, la isoleucina, la lisina y la prolina también forman parte de los aminoácidos que contiene la Garcinia Cambogia. Contiene varios ácidos orgánicos, xantonas, benzofenonas y guttiferonas.

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Origen e historia

En Asia, África y Polinesia existen no menos de 180 especies de Garcinia. Entre ellos, sólo 30 están presentes en la India. Garcinia Cambogia es por lo tanto nativa del sudeste de Asia y África Central. La Garcinia Cambogia es una fruta particularmente popular en la medicina india (medicina ayurvédica). Se utiliza para tratar muchas dolencias, incluyendo disentería, diarrea y trastornos intestinales. La Garcinia Cambogia también se utiliza tradicionalmente en el exterior para tratar las quemaduras y las quemaduras de sol, en particular. A lo largo de los milenios, esta pequeña fruta tropical se ha destacado por su eficacia en el hambre y la sed.

Hoy en día, se cree que Garcinia Cambogia tiene virtudes «milagrosas» de adelgazamiento y se utiliza en la mayoría de los programas de adelgazamiento actuales. Debido a sus efectos sobre el hambre, se ha convertido en un aliado para las personas que quieren perder peso. Esto es lo que la ciencia dice al respecto.

Investigación y beneficios

Un poderoso supresor natural del apetito

Garcinia Cambogia es uno de los frutos más codiciados del momento, principalmente por sus efectos sobre el hambre. El ácido hidroxicítrico actúa en nuestro cerebro y le envía un mensaje muy específico, que tiene el efecto de reforzar la sensación de saciedad. Garcinia Cambogia es uno de los supresores naturales del apetito más eficaces que existen. Cuando lo consumimos regularmente, podemos limitar nuestra ingesta calórica entre las comidas y en las comidas. Entonces nos beneficiamos de un mejor control de nuestra dieta y nuestro hambre, lo cual es ideal cuando empezamos una dieta baja en calorías. La Garcinia Cambogia se combina a menudo con el guaraná y algunas otras plantas para crear poderosos y muy eficaces supresores naturales del apetito.

Por otra parte, su consumo debe mantenerse limitado y razonable. Garcinia Cambogia como cualquier otro suplemento dietético no está destinado a sustituir las comidas equilibradas. Sólo puede ayudarnos a luchar contra los antojos de bocadillos y antojos de comida. Nada sustituye a una dieta sana y equilibrada.

Pérdida de peso y adelgazamiento

Como hemos explicado, Garcinia Cambogia es un fruto supresor del apetito de una eficacia formidable. Pero ese no es su único interés. De hecho, esta fruta es cada vez más popular por sus efectos en la pérdida de peso. El ácido hidroxicítrico que contiene estimula la producción de serotonina, lo que ayuda a promover una sensación de saciedad más rápida a la hora de las comidas. Pero también bloquea la acción de una enzima conocida por inhibir la lipogénesis: la citrato liasa. Garcinia Cambogia puede así amplificar y acelerar la oxidación de los azúcares y participar en su transformación en energía directamente utilizable por el cuerpo. ¡Estos azúcares no se almacenan en forma de grasa!

Los estudios científicos coinciden en un punto. Garcinia Cambogia realmente ayuda a reducir la grasa corporal y a limitar su almacenamiento por el cuerpo. Así, y por estas dos razones, Garcinia Cambogia se ha convertido en el compañero de adelgazamiento de las personas que buscan perder peso. Incluso es apodado «el rey de las dietas». Principalmente por sus efectos en el hambre y en el almacenamiento de grasa por el cuerpo.

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Contra los trastornos digestivos

Las medicinas tradicionales de la India, Asia e incluso África utilizan la Garcinia Cambogia para aliviar y prevenir los trastornos intestinales y las dolencias relacionadas con la mala digestión. La fruta ayuda a eliminar parásitos intestinales como la Candida albicans, el Staphylococcus aureus y el Helicobacter Pyroli. Los principios activos de la Garcinia Cambogia ayudan a restablecer el tránsito intestinal y a reconstituir la flora, gracias a la multiplicación de prebióticos y probióticos en nuestro sistema digestivo.

La fruta también ayuda a prevenir y aliviar los casos de diarrea aguda. Se utiliza comúnmente en el tratamiento de la disentería. Garcinia Cambogia es un verdadero aliado de nuestro confort digestivo. Lucha contra los dolores de estómago y los casos de intoxicación alimentaria. Durante siglos, esta fruta se ha utilizado para restaurar la acidez gástrica y mantener su equilibrio, reduciendo así la acidez estomacal. El reumatismo y el dolor intestinal son tratados por Garcinia Cambogia en muchas medicinas tradicionales de hace miles de años.

Garcinia Cambogia contra el colesterol

Uno de los puntos fuertes de la Garcinia Cambogia radica en sus propiedades anti-colesterol. Naturalmente rica en minerales, oligoelementos, antioxidantes y vitaminas, esta fruta es un verdadero aliado para la salud cardiovascular de sus consumidores. Actúa sobre los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre. Ayuda a preservar la salud cardiovascular y a prevenir enfermedades graves que pueden afectarla.

Por otro lado, Garcinia Cambogia es muy rica en potasio. Este mineral ayuda a regular la presión sanguínea y a contrarrestar los efectos de la hipertensión. Asegurar una buena ingesta de potasio ayuda a prevenir enfermedades graves y accidentes vasculares como los accidentes cerebrovasculares o los ataques cardíacos. Por último, también se sabe que la hipertensión arterial puede provocar graves problemas de salud. Garcinia Cambogia te ayuda a luchar contra este gran problema de salud y a prevenirlo.

Un concentrado de antioxidantes

La Garcinia Cambogia es una fruta naturalmente rica en antioxidantes naturales, al igual que otras frutas tropicales. Contiene minerales y vitaminas esenciales, que se cree que tienen poderosas propiedades antioxidantes. Estos, cuando se combinan con las benzofenonas de la fruta, ayudan al cuerpo a eliminar las toxinas, residuos y radicales libres que acumulan. Estas moléculas dañinas pueden tener un terrible impacto en la salud al promover el estrés oxidativo. Incluso pueden promover el desarrollo de enfermedades cardiovasculares o cáncer. Gracias a una dieta antioxidante basada en un mayor consumo de frutas y verduras, podemos trabajar diariamente para mejorar la salud. También debes saber que Garcinia Cambogia ayuda a combatir los problemas de retención de agua.

Consumo, indicaciones y dosis

En la fitoterapia, la Garcinia Cambogia se utiliza en casos de obesidad, diabetes, dietas bajas en calorías y colesterol alto. Las dosis de Garcinia Cambogia se indican con mayor frecuencia en los productos. Es importante respetarlos, o buscar consejo médico antes de consumirlos. La Garcinia Cambogia se considera efectiva cuando se titula a más del 50% de ácido hidroxicítrico (HCA). Y cuando se consume en proporciones suficientes. O bien 500 a 1 500 mg, tres veces al día. Para una eficacia óptima, consuma Garcinia Cambogia antes de las comidas.

Las curas de Garcinia Cambogia pueden durar de dos a tres meses, y pueden ser renovadas si es necesario. Por otro lado, es importante respetar una pausa entre dos curas, que va de una a dos semanas como mínimo. En el caso de la bulimia nerviosa, la dosis de Garcinia Cambogia varía entre 1.000 y 1.800 mg de fruta al día (dosis que se dividirá en varias tomas durante el día). La Garcinia Cambogia es más efectiva cuando se toma con el estómago vacío, e idealmente media hora antes de las comidas.

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Asociación con otras plantas e interacciones

En teoría, los efectos de la Garcinia Cambogia son adicionales a los de las plantas con propiedades similares. Por lo tanto, es necesario conocer las propiedades de las plantas que consumen antes de combinarlas y combinarlas. Se sabe que la Garcinia Cambogia se asocia con el guaraná y el nopal en la regulación del colesterol y la eliminación de la grasa y el hambre (supresor natural del apetito). También se puede asociar con la griffonia simplicifolia para luchar contra la depresión, el insomnio, los trastornos alimentarios y el estrés.

Hay buenas sinergias entre la Garcinia Cambogia y la espirulina, la levadura de cerveza y la chlorella. Ayudan a evitar deficiencias durante las dietas y a desintoxicar el cuerpo eficazmente. Esta fruta tropical va muy bien con la cúrcuma, la alcachofa y el cardo mariano para limpiar y drenar el hígado. Así como para apoyar la función del hígado. Para alcalinizar el cuerpo, la Garcinia Cambogia se combina a menudo con la acerola, la baya de goji y la ortiga. Finalmente, para combatir los parásitos intestinales y fortalecer la inmunidad, las sinergias de la Garcinia Cambogia, la canela, la equinácea y la ganoderma son muy efectivas. Y para combatir la acumulación de grasa, Garcinia Cambogia se asocia con el té verde.

Contraindicaciones

El consumo de Garcinia Cambogia no es adecuado para todos. En primer lugar, las mujeres embarazadas y lactantes no deben consumirlo. Esto se debe a la falta de información sobre su toxicidad. Además, debido a sus efectos en el cuerpo, los científicos desaconsejan el uso de esta planta a las personas que se someten a tratamientos para la diabetes, la demencia y el colesterol. Si usted está tomando tratamiento médico, siempre es mejor buscar el consejo de un médico antes de consumir la Garcinia Cambogia o cualquier otra planta.

Garcinia Cambogia no causa ningún efecto secundario en particular. Pero si la fruta es consumida en altas dosis, todavía puede causar dolores de cabeza y trastornos gastrointestinales: flatulencia, diarrea. Para evitar estos efectos secundarios, es por lo tanto preferible respetar las dosis y cantidades indicadas en el envase, o limitar el consumo de Garcinia Cambogia en su forma fresca!

Consejos: dónde y cómo comprar la planta

En la Francia metropolitana, es bastante raro encontrarse con Garcinia Cambogia en su forma fresca. Por otro lado, los suplementos alimenticios hechos de esta fruta tropical no son raros. En Internet o en las tiendas, se pueden encontrar muchos productos basados en Garcinia Cambogia. Viene en forma de pastillas, cápsulas o ampollas. Los extractos están estandarizados en un 50 o 60% de ingredientes activos. Si elige uno de ellos, asegúrese de que contiene al menos un 50% de HCA (ácido hidroxicítrico). Este es el principal ingrediente activo de la fruta. Por lo tanto, debe estar presente en cantidades significativas en el producto que se consume.

Por otro lado, te aconsejamos que se dirija a los productos procedentes de los bosques tropicales asiáticos o africanos. Es en estos ecosistemas particulares que Garcinia Cambogia crece en estado salvaje. De lo contrario, elige productos que respeten las normas ecológicas europeas. Sea cual sea el producto basado en Garcinia Cambogia que elijas, asegúrate de comprarlo a un vendedor de confianza (tiendas, farmacias o en línea).

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