Descubre el Eleuterococo y sus beneficios

Se dice que el llamado «ginseng siberiano» tiene propiedades excepcionales, especialmente en el rendimiento deportivo y la fatiga. ¿Qué dice la investigación científica al respecto? ¿Cómo se usa el Eleuterococo y cuáles son sus contraindicaciones? Respuestas.

Definición y composición de la planta

El Eleuterococo (Eleutherococcus) es un género de unos 30 árboles y arbustos espinosos, que pertenecen a la familia de las Araliaceae. También llamado «ginseng siberiano», la planta en cuestión (Eleutherococcus senticosus) aquí es nativa del Lejano Oriente. Sus regiones de origen van desde Filipinas hasta el Japón, pasando por China central y occidental hasta el sudeste de Siberia.

Muy apreciado en la medicina tradicional y en la medicina herbaria, el Eleuterococo también se cultiva para el paisajismo debido a la belleza de sus hojas. El arbusto espinoso puede alcanzar de dos a tres metros de altura. Sus hojas, de largo tallo, están palmeadas. Las flores del árbol son púrpuras para los machos y amarillas para las hembras, y se reúnen en umbelas globulares. En cuanto al fruto del árbol, tiene la forma de una pequeña baya negra.

La medicina tradicional y la fitoterapia utilizan principalmente la raíz de la planta, que es rica en ingredientes activos. Contiene polisacáridos y compuestos fenólicos. También observamos la presencia de ácidos fenilpropánicos, cumarinas, lignanos y heterosides. Entre estos últimos se encuentran los eleuterósidos, incluidos los comunes y los específicos. Los eleuterósidos son los ingredientes activos adaptogénicos que le dan sus propiedades tónicas.

Por otro lado, la planta también es rica en sales minerales y oligoelementos como el magnesio, el fósforo, el potasio y el calcio.

Origen e historia

Los primeros usos del Eleuterococo son muy lejanos, datan de más de cuatro mil años. Los chinos ya lo utilizaban en esa época para aumentar la longevidad, mejorar la memoria y el apetito y mantener una buena salud. El llamado «ginseng siberiano» es conocido por el pueblo ruso desde 1855 y fue descubierto por dos científicos en un viaje al norte del país. Fue hacia finales de los años 50 que los rusos se interesaron de verdad en esta planta con sus variados beneficios. Buscaban una alternativa al ginseng, que se había vuelto muy raro y muy caro (víctima de una cosecha demasiado intensa).

Debido a las afirmaciones hechas sobre la planta, y en particular sobre su posible capacidad para aumentar el rendimiento deportivo, los atletas de la Unión Soviética comenzaron a consumir Eleuterococo. Se convirtió rápidamente en una planta medicinal en América del Norte y Europa occidental ya en 1975. Incluso hoy en día, todavía se llama «Ginseng Siberiano». Este nombre se debe a las virtudes adaptogénicas de la planta. Pero desde un punto de vista puramente botánico, es erróneo. El ginseng coreano y el Eleuterococo no tienen características botánicas en común.

Investigación y beneficios

Efectos estimulantes sobre la inmunidad

Los estudios científicos sobre el Eleuterococo comenzaron a finales de la década de 1950. Desde entonces, muchos estudios han puesto de relieve las características de la planta y sus beneficios para la salud. De hecho, algunos estudios muestran que el Eleuterococo estimula ciertas células del sistema inmunológico, que son los linfocitos. La planta tiene una actividad antiviral de amplio espectro. Sin embargo, en la actualidad, todavía hay pocos datos sobre los humanos. Simplemente sabemos que el Eleuterococo tiene un efecto inmunomodulador, pero aún no conocemos el nivel de resistencia de los sujetos a las infecciones.

Artículo Recomendado:  Cómo corregir el desequilibrio hormonal para la salud de la mujer

Además, la raíz de Eleuterococo es uno de los ingredientes de una preparación andrográfica para el tratamiento de las infecciones de las vías respiratorias. Esta preparación ha sido probada en ensayos clínicos en varias ocasiones. También se ha demostrado que otros preparados que contienen Eleuterococo son eficaces en el tratamiento de las infecciones de las vías respiratorias superiores y la neumonía. En resumen, el Eleuterococo es un aliado de la salud y puede potenciar las defensas naturales del cuerpo en la prevención o el tratamiento de diversas enfermedades que pueden afectarlo. Se dice que esta planta es inmunoestimulante por sus polisacáridos.

Una planta contra la fatiga intensa

El Eleuterococo es conocido en todo el mundo por su capacidad para tratar la fatiga física o intelectual, ya sea puntual, crónica o intensa. Algunos médicos no dudan en recomendarlo a sus pacientes con signos de fatiga intensa, caída de la inmunidad o convalecencia. En la medicina tradicional china, esta planta se suele dar a los ancianos para que recuperen su fuerza y vitalidad. La Organización Mundial de la Salud y la Comisión E. reconocen el uso del Eleuterococo como tónico y estimulante para el cuerpo. Estas instituciones recomiendan su uso en casos de debilidad, fatiga o disminución de la capacidad (de trabajo o de concentración). Es lo mismo para la convalecencia.

Propiedades adaptógenas

El Eleuterococo es muy apreciado por sus importantes propiedades adaptógenas, vinculadas a la presencia de ingredientes activos específicos en su composición. Estos son los eleuterósidos. Según los científicos que están detrás del descubrimiento de los adaptógenos, una sustancia adaptógena generalmente aumenta la resistencia del cuerpo a las diversas formas de estrés que lo afectan. Los adaptógenos generan una acción reguladora (no específica) sobre las funciones fisiológicas y muchos órganos. Todo esto con un mínimo de efectos indeseables.

Hace varios decenios, los eleuterósidos presentes en el Eleuterococo se reconocieron como sustancias con propiedades similares a las de los ginsenósidos presentes en el ginseng coreano. En la planta, los dos ingredientes activos más abundantes son los eleuterósidos B y E. Por lo tanto, se cree que el Eleuterococo tiene propiedades adaptógenas similares a las del ginseng coreano, de ahí su famoso apodo de «ginseng siberiano». La planta ayuda al cuerpo a resistir las diversas formas de estrés que le afectan (físico, oxidativo, emocional) y a reaccionar mejor.

El Eleuterococo y el rendimiento físico

Hacia finales de 1975, la reputación de la planta se extendió a Europa occidental y al continente americano. Reputado como capaz de aumentar el rendimiento deportivo, esta planta se integró gradualmente en los hábitos alimenticios de los atletas y deportistas, como un suplemento dietético. Desde el decenio de 1960, la planta ha sido objeto de múltiples estudios y ensayos clínicos, con resultados positivos y alentadores.Sin embargo, los estudios más recientes no han sido concluyentes en este sentido, en particular en el contexto del entrenamiento intensivo.

Artículo Recomendado:  Los beneficios del tratamiento de acupuntura

Si el Eleuterococo optimiza el rendimiento deportivo, es sobre todo porque actúa como estimulante y tónico. Ayuda a reducir la fatiga física que afecta a los atletas y a hacer frente al estrés oxidativo producido por el esfuerzo físico intenso. Sus efectos en el rendimiento deportivo son similares a los del ginseng coreano.Se puede utilizar en la preparación de efectos deportivos.

Las propiedades de la planta en la cognición, la memoria
El Eleuterococo tiene propiedades neuroprotectoras. Estimula el sistema nervioso central y ayuda a luchar contra la degeneración de las células que lo componen. Del mismo modo, debido a sus efectos en el cerebro, el Eleuterococo potencia las capacidades intelectuales, cognitivas y de memoria.

Otras investigaciones

El Eleuterococo sigue fascinando a los científicos e investigadores, que tratan de determinar con precisión los beneficios de la planta y su importancia. Se sabe que esta planta puede utilizarse en pacientes que sufren ataques recurrentes de herpes genital.Tomarlo diariamente ayuda a reducir la frecuencia de los ataques de estos pacientes.

Además, la planta tiene propiedades antiinflamatorias que deben destacarse. En un entorno deportivo, o cuando se enfrenta a una enfermedad inflamatoria crónica, puede ayudar a aliviar los síntomas que se sienten. Finalmente, el Eleuterococo estimula el endocrino, y por lo tanto las glándulas sexuales y suprarrenales. ¡Los rusos lo usan para estimular su libido!

Consumo, indicaciones y dosis

El Eleuterococo se consume en forma de infusión. En este caso, se deben infundir de 2 a 4 gramos de raíces secas en 150 mililitros de agua hirviendo. Bebe una o dos tazas al día. En tabletas o cápsulas, las raíces secas se toman en dos o tres dosis para un total de entre 0,5 y 4 gramos por día. En la tintura, se aconseja consumir de 10 a 20 mililitros de producto, en dos o tres dosis diarias.

La planta también se toma en extractos sólidos. En este caso, se aconseja a los consumidores que consuman de 100 a 200 miligramos por día, en dos o tres dosis. En el extracto fluido, la cantidad recomendada es de entre 2 y 4 mililitros, siempre en dos o tres dosis.

En cuanto al Eleuterococo, los especialistas recomiendan tomar una pausa terapéutica de una o dos semanas cada seis o doce semanas de tratamiento. Asimismo, aconsejan que se tenga en cuenta el contenido de ingredientes activos de los productos y preparados, que puede variar considerablemente según el producto. En este caso, la dosis debe ser ajustada y los tiempos de descanso necesarios deben ser observados. No dude en pedir consejo a un médico o a un especialista en plantas sobre la mejor manera de adaptar su cura de Eleuterococo.

Asociación con otras plantas e interacciones

Contra la fatiga, el Eleuterococo puede asociarse con los beneficios de la espirulina. Es lo mismo para la fatiga persistente. La planta se asocia entonces con la acerola, una fuente muy poderosa de vitamina C. Contra los signos de fatiga intensa, esta planta siberiana puede unir sus efectos con los del propóleos, la rodiola rosada o la cúrcuma. Para mejorar la concentración, el Eleuterococo se combina con ginseng coreano y bacopa. Los efectos de la planta también pueden añadirse a los de la moringa y el guaraná para mejorar el rendimiento físico y deportivo. Finalmente, el Eleuterococo puede ser combinado con la Escoltzia para tratar la enuresis.

Artículo Recomendado:  Esencia floral de milenrama para empáticos y sanadores

En teoría, los efectos de la raíz de esta planta se pueden sumar a los de las drogas hipertensivas, hipotensivas o hipoglucémicas. Por otra parte, un ensayo clínico muestra que el eleuterococo no interactúa con los medicamentos en personas sanas porque no tiene un elemento inhibidor o activador de los citocromos . Estas son las enzimas que participan en el metabolismo de los medicamentos.

Contraindicaciones

El Eleuterococo tiene el efecto de elevar el nivel de azúcar en la sangre después de una comida (nivel de azúcar en la sangre). En el caso de la diabetes, es esencial consultar a su médico para que le permita ajustar la dosis del tratamiento hipoglucémico. Por otra parte, tomar Eleuterococos puede causar un aumento de la presión sanguínea y de las palpitaciones del corazón. Por lo tanto, se requiere la mayor vigilancia de las personas que sufren de carditis reumática o aterosclerosis.

La Comisión E. recomienda que las personas con hipertensión arterial (más de 1870/90) eviten tomar el Eleuterococo. Del mismo modo, esta contraindicación se extiende a las mujeres embarazadas, las madres lactantes y los niños menores de doce años. En las dosis recomendadas, esta planta genera sólo efectos secundarios muy raros. Se trata de alteraciones temporales del sueño y diarrea.

El consumo prolongado de Eleuterococo puede aumentar el riesgo de hipocaliemia por seudohiperaldosteronismo. Es necesario tener esto en cuenta e informar a su médico de una posible cura basada en esta planta.

Consejos: dónde y cómo comprar la planta

El Eleuterococo viene en varias formas en las tiendas. En la fitoterapia, son las raíces de la planta las que se utilizan en la mayoría de los casos. Se ofrecen en varias formas. En extracto seco (cápsulas, tabletas, etc.), en extracto fluido, en polvo (raíces secas y luego reducidas a polvo) y en tintura madre. También se pueden encontrar raíces secas para las infusiones. El Eleuterococo está disponible comercialmente en forma de suplementos alimenticios. También está disponible en las herboristerías (raíces frescas, secas, enteras o en polvo). No es una planta muy conocida en Occidente, lo que explica la rareza de las tiendas que la ofrecen. Además, se pueden encontrar muchos productos de calidad en Internet, de vendedores especializados en suplementos alimenticios. Es necesario recurrir a un vendedor de confianza, que ofrezca productos de calidad y respete las certificaciones europeas.

Por supuesto, el origen y el método de cultivo de las raíces de Eleuterococo son datos esenciales. La planta debe provenir de su región de origen, que ofrece las mejores condiciones para su desarrollo. Dar preferencia a los productos procedentes de un cultivo sostenible, ecológico y respetuoso con el productor.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *